007（罗杰·摩尔 饰）在西伯利亚一名死亡的英国特工身上发现了与英国相同的“微晶硒”样品，证实克格勃间谍已渗透英国高科技研究领域。奉命调查的007锁定富商佐林（克里斯托弗·沃肯 饰），然而身份暴露，被锁入车中沉入湖底。侥幸逃脱后，007追踪佐林至美国。从苏联女间谍口中得知佐林计划炸毁旧金山的硒矿，007展开行动，誓要阻止佐林的阴谋。

英国军方一艘绝密的间谍船在希腊发生爆炸，携带一台威力无比的发射机，该发射机能使北极星飞弹系统全部报废。全球间谍和恐怖分子闻讯而动，007特工詹姆斯·邦德（罗杰·摩尔 饰）奉命行动，目标是尽快毁掉这台发射机。在寻找装置过程中，哈维洛克先生被刺杀，他的女儿美琳娜（卡洛尔·布盖 饰）誓要为父报仇。邦德说服美琳娜协助潜入海底，从沉船中取回发射机。不幸的是，两人浮出水面后被敌人抓住，险境之中，他们必须想方设法逃脱，并完成任务。