这是一部现代社会中感情困扰的励志电影。剧情开始，男主角杰克是一位相貌平凡、单身久矣的普通上班族。一天，他意外遇到爱情专栏作家莉莉，莉莉在文章中散发着自信和迷人魅力，但生活中却胆怯内敛。尽管互相吸引，两人都过着各自的单调生活。一次偶然的机会，杰克发现了莉莉是一个社交恐惧症患者，她只是通过写作来展现自己真实的一面。杰克决定帮助莉莉克服她的恐惧，成为她的强心剂。在努力帮助莉莉的过程中，杰克自己也逐渐发现了自己隐藏的潜力。他们一起参加各种社交活动，从开放式咖啡馆的演讲到大型派对，再到莉莉的首次面对面读者见面会。在这过程中，杰克结交了许多有趣、热情的人，拓宽了自己的交际圈。莉莉也渐渐变得自信、勇敢，她慢慢敢于展示自己的真实面孔，收获了更多读者的喜爱。最终，杰克帮助了莉莉，也改变了自己。两人都意识到应该向前迈进，不再为自己设限。他们在一起并组织一场盛大的社交活动，展示了他们所有的努力和成长。这部电影表达了勇敢面对生活挑战和实现自我价值的意义，让人感受到希望和努力带来的美好。